دور مدرب أنشطة رياضية في ارتجال
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
- الالتزام بـدور المدربين في ارتجال
- القيمة الأساسية هي الروح الرياضية والتعاونية
- لا تجر اختبار للياقة البدنية
- اشرح للأطفال قواعد السلامة في الماء وكيفية طلب المساعدة ويجب أن تكون أنشطة السباحة أو اللعب قرب الماء تحت إشراف عال
- يجب أيضا التركيز مع الأطفال اثناء مشاركتهم بأنشطة خطرة كالتسلق
- راعي عدم تعرضهم للشمس المباشرة لفترات طويلة
- تأكد من استخدامهم للكريم الواق من الشمس عند السباحة
- تأكد من تواجد زجاجة مياة ممتلئة مع كل طفل عند بداية النشاط الرياضي
للسلاحف (من 5 إلى 8 سنين)
- تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
- تعديل قواعد الألعاب ومساحات الملاعب والمعدات المستخدمة لتناسب الاطفال في هذا السن
- يجب أن تكون الأنشطة متدرجة في الشدة
- راعي أن الأطفال لا يمكنهم الاستمرار في التمرينات الرياضية لفترات طويلة
- التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
- القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)
- تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
- لإن المشاكل الخاصة بصورة الجسم شائعة خلال هذا العمر، من المهم التأكيد على أن ممارسة التمارين للحفاظ على الصحة وبناء عظام قوية كقيمة ، بدلاً من إنقاص الوزن أو الحرص على إن الشكل يبقى أحلى
- تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
- القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة